宅配食や冷凍弁当は種類が多く、どれを選べばよいか迷いやすいです。
このページでは、今の生活の悩みに合わせて、向いている宅配食のタイプを整理します。
「今日のご飯どうしよう」を少しラクにするために、まずは一番近い悩みから選んでください。
まず一番近い悩みを選んでください
料理の手間を減らしたい
帰宅後に料理する気力が残らない人は、温めるだけの冷凍弁当タイプが向いています。
献立と買い物を減らしたい
少し調理はできるけれど、毎日の献立決めがつらい人はミールキットが候補です。
家族の夕飯をラクにしたい
共働きや子育てで夕飯準備が重い家庭は、惣菜・作り置きタイプも合いやすいです。
栄養や食事内容を整えたい
カロリー、塩分、たんぱく質などを意識したい人は、栄養配慮型を確認しましょう。
診断結果
料理の手間を減らしたい人：冷凍弁当タイプ
帰宅後に料理をしたくない、洗い物を減らしたい、冷凍庫に食事を置いておきたい人に向いています。
候補：夕食.net シンプルミール
献立と買い物を減らしたい人：ミールキットタイプ
少し調理する余力はあるけれど、献立決めと買い物を減らしたい人に向いています。
候補：ヨシケイ
家族の夕飯をラクにしたい人：作り置き・惣菜タイプ
家族で分けやすいおかずを用意して、平日の夕飯準備を軽くしたい家庭に向いています。
候補：シェフの無添つくりおき
食事内容を整えたい人：栄養配慮型タイプ
カロリー、塩分、たんぱく質などを見ながら食事内容を整えたい人に向いています。
候補：タイヘイ、Dr.つるかめキッチン
選ぶときに見るポイント
| 見るポイント | 確認すること |
|---|---|
| 料金 | 一食あたりの価格、送料、初回割引、通常価格 |
| 保存方法 | 冷凍庫に入る量か、冷蔵タイプか |
| メニュー | 飽きずに続けられる種類があるか |
| 栄養 | カロリー、塩分、たんぱく質など |
| 配送 | 受け取りやすい曜日・頻度か |
| 続けやすさ | 定期便の停止、変更、スキップがしやすいか |
迷った時の選び方
- 料理を完全に休みたいなら、冷凍弁当
- 献立と買い物を減らしたいなら、ミールキット
- 家族の夕飯をラクにしたいなら、作り置き・惣菜
- 食事内容を整えたいなら、栄養配慮型
最初から完璧に選ぶ必要はありません。まずは少量で試して、味・量・冷凍庫の空き・続けやすさを確認しましょう。
FAQ
診断結果と違うタイプを選んでも大丈夫ですか？
大丈夫です。この診断はあくまで選び方の目安です。生活リズムや家族構成に合わせて選びましょう。
一番安いサービスを選べば失敗しませんか？
料金は大切ですが、味、量、送料、配送エリア、停止しやすさも確認した方が失敗しにくいです。
宅配食は毎日使う必要がありますか？
毎日使う必要はありません。疲れやすい曜日、買い物に行けない日、残業の日だけ使う方法でも十分役立ちます。
まとめ
宅配食は、誰にでも同じサービスがおすすめというものではありません。
大切なのは、自分が減らしたい負担をはっきりさせることです。
料理、買い物、献立、栄養管理のどれをラクにしたいかで、選ぶサービスは変わります。
ラクメシ研究所のひとこと
毎日のご飯は、気合いだけで続けるものではありません。
ラクできる仕組みを作っておくと、忙しい日も少し安心できます。まずは一番しんどい場面をひとつだけ軽くしていきましょう。
今日のラクメシメモ
- 一番減らしたい負担をひとつ選ぶ
- 気になるタイプの記事を読む
- 少量から試せるサービスを確認する